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组合练习: 1 勾，绷脚练习 |
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 | 组合练习: 3 抬前，旁，25°勾，绷脚练习...视频链接 |
 | 芭蕾《睡美人》紫丁香仙子变奏 Claire Calvert 英国皇家芭蕾舞团...视频链接 |
| 《睡美人》是俄罗斯作曲家柴可夫斯基将戏剧性标题交响乐的写作手法运用到舞剧音乐创作中去的卓越成果，被誉为芭蕾音乐宝库中的珍品。1829年4月，巴黎歌剧院曾上演过一部《睡美人》。1889年“睡美人”在俄国芭蕾舞台上又苏醒过来，唤醒睡美人的是马里乌斯·彼季帕。1890年1月15日，《睡 |
 | 组合练习: 2 腿的外开练习...视频链接 |