组合练习: 7 腿的环动练习
播放,5M,2分29秒
|
组合练习: 9 背肌练习
播放,2M,52秒
|
组合练习: 13 头的练习
播放,2M,1分5秒
|
组合练习: 1 勾，绷脚练习
播放,2M,46秒
|
组合练习: 4 抬后25°勾，绷脚练习
播放,3M,1分24秒
|
组合练习: 8 下后腰练习
播放,3M,1分33秒
|
组合练习: 3 抬前，旁，25°勾，绷脚练习
播放,3M,1分22秒
|
组合练习: 11 踢腿练习
播放,3M,1分17秒
|
组合练习: 10 腹肌练习
播放,2M,43秒
|
组合练习: 2 腿的外开练习
播放,3M,1分16秒
|
组合练习: 5 向前屈、伸的外开练习
播放,3M,1分19秒
|
组合练习: 12 手臂练习
播放,2M,47秒
|
组合练习: 6 双腿屈伸、向旁外开练习
播放,3M,1分21秒
|
|